• دوره ی بارداری چقدر طول می کشد؟ • زمان وضع حمل چیست؟ • چه وقایعی طی سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد؟ • چه وقایعی طی سه ماهه ی دوم بارداری رخ می دهد؟ • چه وقایعی طی سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهد؟ • آیا رابطه ی جنسی در دوره ی باردارای صحیح است؟ • اگر سیگار بکشم، چه می شود؟ • آیا باید من در معاینه ی مراقبت قبل از تولد همسرم شرکت کنم؟ • چه آزمایشاتی در اولین جلسه ی معاینه ی قبل از تولد همسر من انجام خواهد شد؟ • چه موقع یک تست سونوگرافی انجام خواهد شد؟ • جلسات معاینه ی قبل از تولد شامل چه تست های دیگری خواهد بود؟ • چگونه من می توانم به آماده سازی برای تولد کمک کنم؟ • در طول زایمان چه چیز انتظار می رود؟ • چطور من می توانم به همسرم درطی زایمان کمک کنم؟ • همسر من پس از وضع حمل چه چیزهایی را تجربه می کند؟ • افسردگی پس از زایمان چیست؟ • علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟ • در دوران شیردهی چگونه می توانم با نوزاد ارتباط برقرارکنم؟ • چه موقع پس از تولد می توانم با همسر خود مقاربت کنم؟ دوره ی بارداری چقدر طول می کشد؟ بارداری 40 هفته طول می کشد که معادل 9 ماه است. این 9 ماه به سه بخش 3 ماهه تقسیم می گردد که دوره ی سه ماهه نام دارد. زمان وضع حمل چیست؟ زمان وضع حمل که توسط پزشک همسرتان تعیین می شود تنها یک ارزیابی از زمانی است که نوزاد شما متولد خواهد شد. به منظور تخمین زمان وضع حمل تنها این فرمول ساده را رعایت نمایید: تاریخ اولین روز از آخرین دوره قاعدگی همسرتان را در نظر بگیرید و سه ماه به آن اضافه کنید. سپس هفت روز اضافه کنید تا زمان زایمان به دست آید. چه وقایعی طی سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد؟ در اولین سه ماه دوره ی بارداری، اغلب زنان نیاز به استراحت بیشتری دارند، زنان در اوایل بارداری همچنین ممکن است علائمی از تهوع و استفراغ داشته باشند. اگرچه معمولاً تحت عنوان " تهوع صبحگاهی" شناخته می شود، ولی این علائم می تواند در هر زمان از روز یا شب رخ دهد. چه وقایعی طی سه ماهه ی دوم بارداری رخ می دهد؟ برای اغلب زنان، دومین سه ماه دوره ی بارداری (هفته های 28-14) زمانی است که آن ها احساس بهتری دارند. چون بدن آن ها با بارداری تطابق یافته است، مادر از نظر فیزیکی معمولاً احساس بهتری را داراست. در این زمان سطح انرژی او بهبود می یابد و بیماری صبحگاهی معمولاً برطرف شده است. چه وقایعی طی سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهد؟ در سومین سه ماه دوره ی بارداری (هفته های 40-28)، همسر شما ممکن است برخی ناراحتی ها را به علت بزرگ تر شدن جنین و آماده شدن بدن او برای زایمان احساس کند. او ممکن است با خوابیدن، راه رفتن سریع و انجام وظایف عادی دچار مشکل گردد. آیا رابطه ی جنسی در دوره ی باردارای صحیح است؟ تا زمانی که پزشک همسر شما خلاف این را نگفته باشد، شما و همسرتان می توانید در هر موقع از این 9 ماه رابطه جنسی برقرار کنید. اگر سیگار بکشم، چه می شود؟ سیگار نکشیدن اطراف همسرتان مهم است، زیرا مواد شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند به نوزاد هم قبل و هم بعد از تولد آسیب بزند. نوزادان در معرض دود سیگار دارای افزایش خطر گسترش آسم و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد هستند. آیا باید من در معاینه ی مراقبت قبل از تولد همسرم شرکت کنم؟ این ممکن است مفید باشد که شما در برخی معاینات همسر خود حضور داشته باشید. در یکی از اولین معاینات، شما و همسرتان درباره ی سابقه سلامت خود و خانوادتان صحبت خواهید کرد. اگر شما یک سابقه خانوادگی قوی از یک بیماری خاص دارید، شما ممکن است دارای یک ژن دخیل در این بیماری باشید که به فرزندتان قابل انتقال است. اگر شما قادر به حضور در معاینات نیستید، اطمینان حاصل کنید که همسرتان از سابقه خانوادگی شما آگاه است. چه آزمایشاتی در اولین جلسه ی معاینه ی قبل از تولد همسر من انجام خواهد شد؟ همسر شما ممکن است که این آزمایشات را در اولین معاینه ی خود داشته باشد: • ارزیابی کامل فیزیکی با آزمایش ادرار و خون • ارزیابی لگن • اندازه گیری قد، وزن و فشار خون تمام زنان باردار برای ویروس نقض ایمنی انسان (HIV) و سیفلیس آزمایش می شوند. بسیاری از زنان همچنین آزمایشات روتینی را برای دیگر بیماری های مقاربتی انجام می دهند. چه موقع یک تست سونوگرافی انجام خواهد شد؟ اغلب زنان یک تست سونوگرافی را در هفته های 20-18 از بارداری انجام می دهند. این تست یک تخمین از سن واقعی جنین و وضعیت رشد و نمو جنین فراهم می سازد. همچنین ممکن است با این تست جنسیت نوزاد را تعیین نمود. جلسات معاینه ی قبل از تولد شامل چه تست های دیگری خواهد بود؟ معاینات پس از تولد بعدی شامل تست ها و آزمون های زیر است: • ارزیابی سرعت ضربان قلب نوزاد • بررسی فشار خون همسرتان • آزمایش ادرار برای علائم دیابت حاملگی • اندازه گیری وزن • اندازه گیری قد جنین به منظور تعیین رشد نوزاد • بررسی حالت قرارگیری جنین • تست های غربالگری برای نواقض جنینی • آزمایش خون برای غربالگری دیابت بارداری • تست غربالگری برای استریپتوکوکوس B چگونه من می توانم به آماده سازی برای تولد کمک کنم؟ شما با اجرای مراحل زیر می توانید به آماده سازی همسرتان برای وضع حمل کمک کنید: • در کلاس های زایمان ثبت نام کنید. • از بیمارستان بازدید کنید. • در اتومبیل صندلی نوزاد قرار دهید. در طول وضع حمل چه چیز انتظار می رود؟ وضع حمل در سه مرحله رخ می دهد و ممکن است بین 10 ساعت تا 20 ساعت طول بکشد. اگر وضعیت اورژانسی در حین وضع حمل رخ دهد، ممکن است از شما خواسته شود تا اتاق را ترک کنید. اگرچه دراین زمان احتمالاً جای هیچ سؤالی وجود ندارد و شاید بعداً یک نفر علت را توضیح دهد. چطور من می توانم به همسرم درطی زایمان کمک کنم؟ اگرچه همسر شما کسی است که وضع حمل می کند، ولی شما می توانید کمک زیادی در حین زایمان و در اتاق زایمان انجام دهید: • به پرت کردن حواس همسرتان در اولین مرحله از زایمان کمک کنید. • کمی با همسرتان قدم بزنید مگر اینکه با او توصیه شده باشد که در تخت بماند. • زمان انقباض های او را در نظر داشته باشید. • پیشنهاد می شود که درحین انقباض زایمان پشت و شانه های همسرتان را مالش دهید. • با استفاده از روش هایی که در کلاس زایمان آموخته اید، به آرام کردن همسرتان کمک کنید. • در مرحله ی فشار زایمان، همسرتان را تشویق کنید. همسر من پس از وضع حمل چه چیزهایی را تجربه می کند؟ دوره ی پس از تولد 6 هفته طول می کشد و اغلب زنان در این دوره احساس خستگی و درد دارند که به مدت چند روز تا چند هفته پس از تولد ادامه دارد. زنانی که سزارین شده اند، زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارند. همچنین یک نوزاد در منزل ممکن است استرس زا باشد. شما، همسرتان و فرزندان دیگر نیاز به تنظیم یک زندگی جدید دارید. افسردگی پس از زایمان چیست؟ بسیار شایع است که مادران جدید پس از زایمان احساس ناراحتی، افسردگی و نگرانی داشته باشند. بسیاری از این مادران احساس ملایمی از افسردگی به نام افسردگی پس از زایمان دارند. هنگامی که این احساس شدیدتر گردد یا بیش از یک هفته یا دو هفته طول بکشد، ممکن است علامتی از یک عارضه ی شدیدتر به نام بحران پس از تولد باشد. افسردگی پس از تولد همچنین چند هفته پس از تولد نیز قابل رخ دادن است. زنان دارای سابقه ی افسردگی در معرض خطر بالاتری از این عارضه هستند. علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟ زنی که به تازگی مادر شده است، اگر هریک از علائم و نشانه های زیر را داشته باشد، ممکن است که در حال ابتلا- یا دارای- بحران روحی پس از زایمان باشد: • افسردگی بعد از یک هفته شروع به محو شدن نکرده و یا مادر احساس بدتری می کند. • مادر احساس غم، شک، گناه یا درماندگی می کند و به نظر می رسد که هرهفته افزایش یافته و به طریقی از فعالیت عادی جلوگیری می کند. • مادر قادر به مراقبت از خود یا نوزادش نیست. • مادر با انجام کارهای خانه داری یا شغلی دچار مشکل می شود. • اشتهای او تغییر می کند. • کارهای موردعلاقه ی خود را دیگر انجام نمی دهد. • نگرانی درباره ی نوزاد بیش از اندازه است یا مادر علاقه ی خود را به نوزاد از دست می دهد. • حملات هراس و وحشتزدگی رخ می دهد. مادر ممکن است از اینکه تنها با نوزاد بماند، احساس هراس کند. • مادر از آسیب به فرزندش هراس دارد. • افکار خودکشی یا آسیب به خود در مادر ایجاد می گردد. در دوران شیردهی چگونه می توانم با نوزاد ارتباط برقرارکنم؟ برخی از پدران احساس می کنند که در هنگام شیردهی نوزاد باید خارج شوند. ولی اگر همسر شما قصد شیر دادن به نوزاد را دارد، راه هایی وجود دارد تا شما هم کمی در این عمل شریک باشید: • کودک را برای خوردن شیر پیش مادر ببرید. • سپس کودک را معاوضه کنید تا آروغ بزند. • کودک را در آغوش گرفته تا خواب رود. • اگر مادر شیر خود را در شیشه کرده باشد، به غذا خوردن نوزاد کمک کنید. چه موقع پس از تولد می توانم با همسر خود مقاربت کنم؟ هیچ الزامی از یک "دوره ی انتظار" بعد تولد برای مقاربت زن وجود ندارد. هرچند برخی پزشکان 6-4 هفته را پیشنهاد می کنند. احتمال رخداد مشکل، نظیر خونریزی یا عفونت، تقریباً دو ماه پس از تولد کم است.
